ForУМ о Хатха-Йоге

как психоделической физкультуре, что очищает тело и укрепляет дух

Ваши рекомендации forУМу:


Кнопочки forУМа:
- кнопка forУМа
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека CY-PR.com

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Правильный настрой

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

SaTorY

avatar
Админ
Правильный настрой


Развитие — это ваше личное дело. И тренироваться нужно не для тех, кто, может быть, обратит на ваши успехи внимание, не для престижа, не для карьеры и не для ведущего занятие, а только для себя. Старайтесь при этом делать все правильно и качественно не потому, что кто-то считает, что вам это надо, а для себя. Только такой подход может дать быстрые результаты и сдвинет «главное» внутри.

Тренинг содержит элементы-упражнения, требующие, во-первых, концентрации, сосредоточения внимания и, во-вторых, релаксации, созерцания.

Выполнение первых подразумевает волеизъявление, а вторых — обезволивание.

Метод должен соответствовать типу действия. И настрой должен соответствовать выполняемому элементу-упражнению. Пренебрежение этим правилом является грубейшей ошибкой, которая снижает эффективность тренинга чуть ли не до нуля.

Нужно освоить различные методики тренинга и применять их по необходимости в соответствии с выполняемым упражнением.

Нужно научиться манипулировать методами тренинга так же быстро, как элементами-упражнениями. И совершенно необходимо научиться делать это безошибочно.

Например, малорезультативным будет силовой тренинг с ленивой ориентацией на минимум усилий и воспоминаниями о бутерброде и домашнем уюте. Или развитие гибкости и релаксация с сохранением внутренней жесткости и «воинственности».

Особым случаем являются вспомогательные или промежуточные элементы-упражнения. Так, например, релаксация в промежутках между Асанами должна охватывать только периферийные оболочки и распространяться только на физическое, эмоциональное и ментальное тела. Но она не должна затрагивать намерение и Силу Духа. Собранность и твердость Кристалла Духа при этом должна сохраняться. В противном случае начинаются процессы, прерывающие продвижение к намеченной цели тренинга.

Опубликовать эту запись на: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

Нет комментариев.

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения